Często zadawane pytania

Pytanie: Dlaczego warto ćwiczyć z trenerem personalnym?

Trener personalny dba o to, żeby trening był efektywny oraz dopasowany do Twoich możliwości. Podczas ćwiczeń trener mobilizuje do działania oraz dba o Twoje bezpieczeństwo poprzez kontrolowanie i korygowanie wykonywanych ruchów.

Pytanie: Ile razy w tygodniu powinienem trenować?

Niestety nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji oraz celu, który chcesz osiągnąć.

Pytanie: Po jakim czasie zauważę pierwsze efekty treningów?

Z doświadczenia wiem, że już 1 miesiąc regularnych treningów wystarczy, aby dostrzec pierwsze efekty.

Pytanie: Nie jestem osobą aktywną fizycznie - czy dam rade?

Podstawowym zadaniem trenera jest dopasowanie treningu pod względem indywidualnych potrzeb każdego klienta. Nie martw się, na pewno dasz radę.

Pytanie: Co należy zabrać ze sobą na trening?

Wygodne adidasy, strój sportowy oraz butelka wody to 3 niezbędne rzeczy na każdy trening. Jeżeli spotkamy się na siłowni to przyda się również ręcznik.

Pytanie: Czy trening siłowy jest dobry dla kobiet?

Jak najbardziej. Ten rodzaj treningu pozwoli Ci ujędrnić ciało, natomiast fizjologia stanowi naturalne zabezpieczenie przed nadmierną rozbudową mięśni.